가정에서 손으로 디딜 방아 - 어떻게 현실? 팁 장인

트레이너는 심장 기능을 향상 매우 중요합니다. 그것은 디딜 방아 steppere, 조정 및 자전거 운동에 관한 것입니다. 심지어 여분의 지방의 "살인 사건"에서 - 그들의 지원의 심장 활동의 규제에 더하여.

몇 평범한 진리

이 경우, 체육관에서하지 모든 "빛"교육. 돈을, 세 번째는 집 밖으로 가지고 가지 않았다 - 하나는 다른 시간이 없습니다. 이제, 트레이너 소파 근처에 서있는 경우 ...

지금 유행 다른 과제의 홈 구매 스포츠 장비. 특히 재정이 허용하고, 평방 피트 때. 그러나 여기 작은 아파트와 홈 헬스 클럽에 대한 별도의 공간을 가지고 사람들을 위해 무엇을 할 수있어, 가능성 전혀 없다?

한 방향으로 만 아웃 - 당신에게 가장 중요한 포탄, (침실, 예를 들어) 그들을 위해 코너를 예약하고 자신의 연구를 시작하는 결정합니다. 그러나 무엇을 선택 하는가?

고전적인 수평 바, 일련의 무게뿐만 아니라, 우리는 구입 조언 디딜 방아를 집에서 조깅을 시작합니다.

왜 추적 할 수 있습니까?

실행 - 활동의 보편적 인 형태로, 거의 모두에 적합합니다. 그것의 장점은 그것을 반복하는 것은 의미가 없다는 것을 기록한다. 한편 야외 초등학교 조깅을 구성 때로는 어렵다 - 자동차에서 눈, 비, 얼음, 먼지, 배기 가스를 후 마당 및 근처 경기장을 닫습니다.

당신은 집에 러닝 머신이 - 문제의 사자의 점유율은 자동으로 떠난다. 둘 다 외부 날씨도 경기장으로가는 길에 적합한 장비 또는 시간의 부족은 더 이상 변명하지 않습니다. 이 게으름인가 ...

그래서 우리는 결정 - 우리는이 기적 시뮬레이터 가게로 이동합니다. 가자. 그리고 우리는 가격에서 약간의 충격을 느낍니다. 그리고 바로 그 법원, 일반적으로, 위기를 상기시켰다. 그리고 돈을 지출 이미 많이 존재합니다.

하지만 실제로는 강한 아름다운 신체의 꿈에 침을? 아니, 우리는 포기하기 쉽지 않다. 우리 조국의 장인이었고, 어떤 상황에서 방법입니다! 또는 거의 모든 곳에서.

어떻게 자신의 아파트에서 손으로 디딜 방아를 만들어?

예, 방문 후 매장 생각 "쿨"스포츠는 경향되고 있었다합니다. 손으로 디딜 방아 - 그것은 가능하다? 전기 모터가 장착되어 있습니다 - 특히 당신이 자신을 이동 모델을 갖고 싶어? 이제 무엇을 할 수 있는지 보자.

즉시 기억 - 장소는 아직 많이 필요합니다. 그러나 가까운 아파트 (예를 들어, 한 방에) 들어,이 문제는 기업 트레이너의 취득의 경우에 존재합니다. 당신이 휴가를 집에있을 때 또 다른 것은, - 미니 체육관에서 지하실을 분리 때로는 수있다.

그러나, 많은 교외 부동산의 소유자는 거의 방법 손, 등으로 러닝 머신을 만드는 질문을 수수께끼되지 않습니다. 아니 싼 중 하나는 트레이너 나 아름다운 자연에서 실행된다.

커플 경고

비록 당신 경우 - 인정 민속 장인, 가정에서 손으로 디딜 방아는 "너무 힘든 '일 수 있습니다. 이유는 무엇입니까?

우선, 당신은 거의 사용을위한 합리적인 지침을 찾을 수 없습니다. 장치 운동장에 대한 정보를 산 얻을, 인터넷을 통해 파 (트랙과를!) 체육관을위한 장비를 제공하는 거리 또는 광고 사이트에 연습. 그럼 당신은 의심 자원을 여행하지 "캐치"바이러스를 할 경우에도 마찬가지입니다.

둘째, 거의 필연적으로 필요한 재료의 구입에 문제가있을 것입니다, 아래를 참조하십시오. 그 결과, 당신은 여전히 자신의 위험 행동을 결정한다. 음, 약간의 지시를 공유하려고합니다.

공정 기술로 진행

일반적으로 기계식 마스터에 자신의 손으로 집에 러닝 머신은 그렇게 어렵지 않다. 그 개략도가 (다리 플러스 캔버스 소형 주자하거나 공명판) 또는지지 프레임의 형태로 표현 될 수있다. 신뢰성 - 나무 (최악)의 주인,하지만 다리의 모든 여전히 금속을 할 의미가 있습니다.

프레임은 샤프트 수평 축의 쌍에 접속해야하며, 이들은 약간의 경사를 만드는 다른 높이에 있어야한다. 그리고, 샤프트에 단단히 꽉 탄성 직물 (유형 불도저 또는 탱크 트랙) 뻗어있다. 그리고 사실 시뮬레이터의 생성에 작업이 완료됩니다.

당신은 확실히 전기 타입 트레이너가 필요한 경우 - "진짜가 좋아"-을 회전합니다 전기 엔진 축 중 하나에 연결 의아해했다. 가장 창조적 인 장인, 아마도, 가솔린 엔진을 사용할 수 있습니다.

어려움과 문제에

언뜻 보면, 모든 것이 간단합니다. 그러나 사실, 몇 사람은 끝까지 우리의 계획을 가지고. 왜? 직장을 잡고, 당신은 위에서 언급 한 어려움의 일부를 이해하기 시작합니다.

가장 큰 문제는 - 시트를 만드는에서 적합한 재료를 찾을 수 있습니다. 후 탄성과 함께 상당한 힘을 필요로한다. 홈 고독한 핸디 일반적으로 사용할 수없는 산업 버전. 그리고 대용으로 무엇을 할 수 - 불분명하다.

또 다른 점 - 자신의 손으로 만든 수제 디딜 방아, 종종 복잡하고 예상보다 더 많은 공간을 차지합니다. 아주 경험 마스터 문제 - 소형 디딜 방아를 구축 할 수 있습니다. 작업이 완료되면 나머지는 아이디어는 결과로 몬스터를 제거하고 마당 주위를 실행 가서 방문 할 수 있습니다.

모터 - 별도의 두통. 그것은 비용이 어렵고 신뢰할 수 없다. 심지어 위험 - 집에서. 그래서 생각합니다. 어쩌면, 동시에 (5-7000 루블) 간단한 예산 옵션에 투자하고있는 문제에 대해 잊지? 특히 완전하고 당신은 분명히 Cardiosensor 훈련의 효과를 추적 컴퓨터, 그들의 정권에 대한 옵션 세트를 얻을 것이다.

가장 지속적인 전용입니다

의 우리가 설득하지 않은 가정 해 봅시다. 음, 계산기를 가지고 계산 - 그것은 당신에게 당신의 손으로 디딜 방아를 어떤 비용. 즉, 자체 생산 재료의 비용을 찾을 수 있습니다. 스테인레스 스틸 - 프레임은 나무로 만든 모든 것이, 금속을하는 것이 가장 좋습니다. 미터는 선택한 크기에 따라 달라집니다 (- 그래서 그것은 분명 말에도 사전 그리기 회로가 필요).

외에도 금속 파이프 절단하고 적절한 장비 용접 기술이 필요합니다. 이상적인 - 하나와 다른 하나는 이미 사용할 수있는 경우. 이 도구 그러나, 당신은 빌릴 수 있습니다.

기타 필요한 재료 - 당신이 실행될 가장 조밀 한 고무 시트. 그럼에도 불구하고 - 플라스틱 롤러.

손이 순서대로가는 디딜 방아. 크로스바에서 - 파이프 조각의 미리 정의 된 크기가 프레임, 다른 부분으로 이동합니다 조각으로 절단된다. 롤러에 최신 넣어 (당신이 기성품 살 수 있다면, 플라스틱 조각의 롤을 절단 할 필요가있다). 그런 다음 전체 프레임은 현 롤러는 내부 용접 계획 크로스바에 따라 용접된다. 프레임을 통해 캔버스를 스트레칭, 이미 언급 한 바와 같이, 절차는 종료된다.

즉, (자신의 손으로 만든) 가장 소박한 준비 디딜 방아 기계 유형입니다. 당신의 노력에 행운을 빕니다!