출산의 두려움

공포의 모든 임신 한 여성의 감각은 출산 전에 온다. 세대 통과? 아기는 무엇인가? 그것은 출산 상처를합니까? 출산의 신흥 두려움은 호르몬 수준의 변화로도 연결될 수 있습니다. 옥시토신 -이 새로운 호르몬에 의해 생산 된 에스트로겐 호르몬의 양을 증가시킵니다.

출산의 두려움이없는 여자를 조건에 최선의 방법에 영향을 미칩니다. 그들은 불면증으로 고생 할 가능성이있다, 그들은 항상 긴장, 아무것도 생활에서 그들을 기쁘게하지 않습니다. 임신 한 여성은 아무 이유없이 울, 또는 자신으로 철수, 또한 주어진 기간에 더 민감하다. 그들은 조심스럽게 그들이 말하는대로, 미래 아기의 이름과 함께 오지 않는, 많은 여성이 태아에 어떤 일을 사지 않는다 ", 그 징크스 두려워", 미래에 대해 생각합니다.

두려움을 극복하기 위해

이 기간 동안은 지원하고 친구와 사랑하는 사람을 돌보는 것이 매우 중요합니다. 이 때 더 :

• 더 이상 신선한 공기를 걸어,

• 과일을 먹는

• 좋아하는 책을 읽고

• 친구와 친척들과 통신합니다.

한마디로, 자신이 시간을 투자 할 필요가있다. 어떤 경우는 모든 임산부를 수집하고 끔찍하고 불행한 출산과 그 결과의 경우이 무엇인지 서로 이야기 할 필요가 없습니다. 당신은 긍정적 인 생각을 위해 자신을 설정 창 밖을보고 멋진 새로운 하루를 즐길 필요가있다. 결국, 성공적인 결과에 대한 여부를 모든 경우에 잠재 의식 프로그램 모두 자신. 또한, 임신 한 여성은 종종 자신이 프로그램입니다.

그것은 단지 몇 분 안에, 아무도 임신 한 여자의 두려움을 제공하고, 따라서 출산의 과정을 촉진 할 수 없다는 것을 주목할 필요가있다. 두려움을 극복하고, 덜 고통스러운 배달의 기회를 증가하는 매우 효과적인 방법이 있기 때문에 그러나, 당황하지 말라. 그들, 그들이 당신에게 유용 기억 :

1. 아무도 듣지 않을 것이다. 물론,이 필요, 그녀의 친구에게 출산의 일부 측면을 부탁드립니다. 당신이 출산의 검은 톤을 너무 많이 이야기를 시작하지만, 여성의 몸이 다르기 때문에 당신은 그것을 너무 많은 관심을 지불하지 않아야, 따라서 모든 완전히 다른 시나리오에 갈 수 있습니다. 긍정적 인 태도는 당신이 훨씬 더 쉽게해야하는 데 도움이됩니다 것을 기억하십시오.

2. 임신 여성을위한 클래스를 방문하십시오. 이 과정에서 당신은 당신이 문제를 두려워 원인 요청할 수 있습니다. 걱정하지 마세요, 당신은 경험과 숙련 된 의료 종사자의 입에서 답을 얻을 수 있습니다. 또한, 이러한 전문가는 당신에게 노동 중에 도움이 될 것입니다 많은 유용한 운동을 가르 칠 것입니다 그들을 덜 고통스러운 것.

3. 자신을 믿으십시오. 공포 - 그녀가 지금까지 익숙하지 않은 뭔가를 발견, 특히 어떤 여성을위한 자연적인 느낌입니다. 같은 배달에 적용됩니다. 나를 믿어 라, 자연은 모든 걸 포기 오래 전에. 이 그를 신뢰 그냥 - 임신 내내 당신의 몸은 당신이 필요로하는 모든 것을, 떠날 준비. 당신이 출생 후 줄 것이다, 그래서 부정적인 자신을 설정하지를 낳았다. 당신의 힘을 믿습니다.

4. 긍정적를 찾아보십시오. 만 긍정적으로 탄생에 대해 말할 수있을 것입니다 여자를 찾아보십시오. 종종 신생아와 함께 행복 한 여자의 이미지를 참조하십시오. 이러한 이미지를 찾기 간단합니다 - 그들은 매우 많은 인터넷과 같은, 그리고 여성 잡지에서. 가장 좋아하는 여러 선택 당신이 그들을 인쇄하여 가정에서 가장 눈에 띄는 장소에 걸어. 행복한 얼굴 고정 잠재 의식에 몇 분을 위해 적어도 이러한 이미지를보고 매일 시도, 시간의 아주 짧은 기간에 당신은 두려움이 사라 방법을 통지하지 않습니다.

5. 신체 활동을해야합니다. 출산 과정에서 당신은 출산을 위해 몸을 훈련 가속을 목표로 연습의 전체 세트를 표시합니다. 또한, 운동을하는 동안 몸은 호르몬 엔돌핀을 분비한다. 이 물질은 행복의 호르몬이다. 혈액에있는 그것의 존재는 훨씬 더 빨리 두려움을 제거합니다.

이 팁은 두려움을 극복하기 위해 여러 가지 방법으로 도움을뿐만 아니라 매우 불필요한 것으로 임신 여성을위한 과정에 등록됩니다.

어떻게 임신 여성을위한 과정에 가르 칠 것인가?

거기 당신은 통지합니다 :

• 노동의 주요 단계에 대한,

• 어떻게 제대로 호흡하는 방법을 가르쳐,

• 어떻게 제대로 아기를 돌보는에게 설명,

• 모유 수유 방법 등을 알려

출산을위한 학교 준비의 검색을 치료하는 필요에 의해 의사의 선택에만큼 심각하지 않다. 직접 여성 병원의 벽에 무료 과정이 있습니다. 총은 임신 한 번 3 개 세션을 개최했다.

첫 번째 강의에서는 당신을 말할 것이다 :

• 모든 음식을 먹고 무엇을, 심지어 요리법을 공유되지해야한다 임산부의 영양에 대해.

두 번째는 배울 경우 :

• 방법 모유 수유에 아기를 넣어 어떤 운동을 준비합니다.

세 번째는 말할 것이다 :

• 자신과 병원에 당신과 함께 "이동"해야 할 노동 필요한 것들에 대해.

당신이 볼 수 있듯이 3 시간, 당신은 많은 것을 배울 수없는, 그래서 그것은 아주 특별한 학교 국화를 발견하는 것이 가장 좋습니다.

이 코스의 주요 목적은 -은 "이민자"에 필수적인 아이의 탄생을 위해 부모를 준비합니다. 엄마 학교는 자세히 배울 수있는 기회를 제공한다 :

• 태아 발달의 기능에 대해,

• 영양에 대한,

• 옷을 선택하는 방법,

• 더 전달을 용이하게하기 위해 특별한 신체 훈련을 가르치고,

• 도덕 교육을위한 교육 영화를 보여줍니다.

실제 수업은 어머니를 가르 칠 것입니다 :

• 호흡 기법

• 배달 테이블에 직접 사용할 수있는 포즈.

임신 한 여자와 두려움에 대처하는 것이 매우 중요합니다 :

• 출생

• 효과적으로 과정을 도울 것 아기와 그녀의 생활에 급격한 변화의 출현.

매우 다른 학교를 연구하는 것이 중요하고, 모든면에서 적합한 선택입니다. 임신의 기간에 종사하기 시작, 그래서 지역 사회 beremenyashek 가입 주시기 바랍니다.

심지어 일부 산부인과 병원과 산전 클리닉도 다른 제공 체조의 종류 와 임신 여성을위한 요가. 임신 금기되지 않은 경우 당신은 어떤 코스에 이동하는 것이 안전합니다, 의사와 상담해야합니다. 플러스 자신이다 물리적 준비 여성의 조건이 팀에 근육, 통신 스트레칭, 떠나.

우리는 그 탄생을 잊지 말아야 - 거의 모든 여성을 경험하고 자연적인 과정이다. 긍정적 인 감정 생활이 덜 고통스럽고 빠르게의 임신 한 여자와 그녀의 좋은 분위기에 도움이 기간을 전달합니다. 기억해야한다 : 어머니 느낌으로, 그렇게하고 아기 느낀다. 아기에게 초등학교주세요 - 그것은 긍정적 인 감정과 에너지 충전을, 그리고 그는 당신이 출산이 매우 어렵고 흥미 진진한 과정을 극복하는 데 도움이 될 것입니다.