임신 한 어떤 여성을 먹지한다. 임신 중 피해야한다 과일과 음식

기대하는 어머니는 임신의 모든 9개월에 걸쳐 매일 식단에주의를 지불해야합니다. 그 음식이 얼마나 유용하고 다양한에서 자녀의 건강은 근본적으로 달라집니다. 그들의 손이 자신의 미래의 토대를 마련와 엄마 때문에, 우리는 말할 수있다. 그것은 그녀가 혼자가 아니었다 잠시 잊어서는 안된다. 그러므로 아기에게 해를 입힐 수있는 제품을 제거, 자신의 요구의 수를 제한 할 필요가있다. 그것은 우리가 오늘 이야기, 임산부는 먹지해야하는지에 관하여이다.

올바른 음식은 무엇입니까?

전체 음식 - 그것은 모든 제품의 올바른 취급뿐만 아니라 최대 신선도 위입니다. 임신 한 여자의 주요 과제 - 유기체 유용한 비타민의 농축은, 지방, 요소, 탄수화물, 아미노산을 추적. 그러나 기대하는 어머니 악영향 태아의 또는 미래의 어머니에 의해 조건에 영향을 미칠 수있는 그 다음, 뭔가를 먹는 순간 욕망에 굴복 모든 일에 균형하고 안된다.

우리는 어떤 다이어트에 대해 이야기하지 않습니다. 그냥 모든 식품은 임신 한 여자의 몸에 효과가 있음을 유의하십시오. 그리고 한 번에 그 중 일부의 존재는 모든 잊지하는 것입니다. 그럼, 음식은 할 수 없습니다 임산부를?

떼

임신 초기에서 유일하게 태아에게 돌이킬 수없는 피해를 입힐 음식을 먹을 허용되지 않습니다. 케첩과 마요네즈에 목욕 특히, 알코올, 패스트 푸드에서 커피 (두 개 이상의 컵 하루) 및 합성 식품에서는 콜라의 유리를 요청합니다. 이것은 전혀없이 욕망이 얼마나 큰, 임신 한 여성이 수 없습니다 정확히이다.

명백 할 것이다 몸과 산모와 태아에 대한 모든 영양분과 혜택을 유지 신선하게 준비된 식사에 우선권을 부여하는 것이 필요하다. 당신은 특정 음식에 당신의 오래된 습관과 중독을 제한 할 필요가있다. 그리고, 이상적으로, 완전히 임신 중에 그들에 대해 잊어. 여자가 완전하게 이동시킬 수 영양 스트레스의 종류는, 우리는 그녀의 아이에 대한 혜택에 대해 말하고있다.

위험은 저녁 식사 테이블에 명백히 미래의 어머니 숨어. 절대적으로 임신, 꿀, 오렌지, 견과류를 가질 수 없습니다 무엇의 목록은 지도자이다. 이, 물론, 유용한 제품은 정상 상태의 사람, 출산 후 첫 달에있는 아기 체질을 트리거 할 수 있습니다.

범주 "아니오"통조림 없습니다!

이 강의는 친척의 많은처럼, 기생충에 감염되지 않으며, 그것의 사용이 유용 할 수 있기 때문에 바다 또는 바다 물고기는 더 안전합니다. 그러나 임신이 불가능하다 이 통조림 있기 때문에 정확하게 여성. 낮은 온도에서 완벽하게 모든 보존하기 때문에 냉동 제품은 임산부의 식단에 사용할 수있는 고도 불포화 지방산 생선에 포함되어 있습니다.

우리는 "임산부는 먹지해야합니까"항목을 논의하고 있기 때문에, 우리는 더 신중하게 선택해야합니다 그들의 영양 품질의 특정 제품이 기간에 심지어 필요가 있습니다.

우리는 너무 뚱뚱해 유제품을 제외

코티지 치즈와 우유 : 더주의 깊게 우유 제품을 선택해야합니다. 그것은 임신의 다이어트에 꼭 필요한 성분이다. 이러한 유제품은 "손으로"구입하는 경우, 자신의 친구에게 우선 순위를 부여하는 것이 필요하다. 그래서 당신은 안전에 대한 자신감과 장내 감염의 섭취의 가능성을 제거 할 수 있습니다.

유제품은 매장에서 바로 표를 얻을 경우, 당신은 아무것도 걱정하지한다. 원칙적으로 모든 적절한 위생 표준에 따라 생산한다. 또한, 이러한 식품의 지방 함량에 유리한 차이가 임신 한 여자의 상태에 영향을 미칠 수 있음을 유의하십시오. 그들이 소화 불량을 유발할 수 있으므로 너무 지방 코티지 치즈와 사워 크림, 때문에 그녀는 정확히 가질 수없는 무엇.

과자 - 그만!

임신 중 설탕 갈망은 문자 그대로의 의미에서 힘든 시간이있을 것이다. 과자, 파이의 형태로 탄수화물의 과도한 소비, 케이크, 크게 당뇨병의 위험을 증가시킬 수있다. 즉시 몸이 변화하는 분위기의 영향을 받고 특히, 과자 모든 힘을 포기. 또한, 비만의 발생은 임신 한 여자의 이미 어려운 상황을 복잡하게. 포도당의 관심을 끌 - 달콤한 과일 교체.

임신 어떤 음식을 가질 수 없습니다

여러면에서 "흥미있는 위치"여자가 자신을 제한해야합니다. 아래의 자세한 목록은 "무엇 여부를 임신 먹고가."

블랙 커피

임신 기간 동안, 의사는 강력 적어도 일시적으로 커피를 마시는 중지 권고했다. 그렇지 않다면, 1 컵까지의 일반적인 속도를 낮 춥니 다. 이 음료는 수치에 악영향 상태와 엄마와 아기에 영향을 미치는 허용 기준보다 훨씬 높은 상승, 혈압에 충분히 강한 효과가있다. 커피는 치커리에서 컵이나 코코아 음료로 대체 될 수있다.

피클과 양념장

특히 여름 프리폼의 풍미 제품뿐만 아니라 특정 성분의 과량 매일 요리를 임신 한 여자의 몸에서 체액 저류를 유발할 수 있습니다. 그것은 피트 이상의 강력한 내부 부종의 붓기를 위협하고있다. 너무 많은 소금은 성능 저하와 이미 기간 동안 부하가 발생하는 신장을 발생합니다.

매운 및 튀긴 음식

구이, 훈제 매운 -이 요리는 완전히 상태에서 여성의 식단에서 제거해야합니다. 모두에게 최대의 이익과 임신 한 여자의 건강과 그녀의 태어나지 않은 아이가 아니라,에 해가 없으면 요리 또는 찐 음식을 먹을 수 있습니다. 음식의 모든 영양소가 유지되고, 간 및 담낭은 과도한 스트레스를 용납하지 않는다.

초콜릿, 딸기

임산부는 좋은 것보다 같은 좋아하는 초콜릿, 딸기에 대한 지나친 의존은, 감귤 오히려 해칠 수 있음을 유의하십시오. 신생아는이 음식 알레르기에 자궁 경향에서 획득 할 수있다.

지방 고기와 생선

소비 고기, 특히 돼지 고기 지방의 양은, 그것은 또한 단백질은 물론, 유용하기 때문에, 통제를 유지하지만, 적당히해야한다.

필요가 석유가 풍부한 생선의 준비에 참여 없습니다. 다음은 참치, 메기, 고등어, 장어, 넙치, 꽁치, 흰색 연어를 포함한다. 이 품종은 너무 많은 지방이 포함되어 있습니다.

홍차와 탄산 음료

제한이 적용되며 검은 차. 그들은 카페인이 많이 독성 이미 불쾌한 상태를 강화 또는 심장 리듬 장애를 일으킬 수 신경계를 자극 포함하기 때문에 임신 기간 동안 이들의 사용은 절단해야합니다. 따라서, 당신도 유용 녹차로 이동하거나 보통의 검은 색 긴 잎 차 너무 강하지 않은 양조한다.

임신의 모든 9 개월 동안 탄산 음료뿐만 아니라 맥주, 에너지 음료에서 포기하는 것이 필요하다. 그들이 수행하지 않는 몸,하지만 피해에 대한 좋은 아주 중요한 원인이 될 수 있습니다.

스낵 과자

초콜릿 겔화 다양한 칩과 크래커,에 관해서는, 모든 목록에 포함되어있는 "임산부는 먹지해야합니까." 이러한 안정제, 색소, 유화제, 산도 조절제의 존재는 단지 롤오버 것을 기억하십시오. 그리고 여성의 삶의이 기간에 필요한 그 물질이 아니다.

임신 중 과일

모든 과일은 좋은 기대 어머니입니다. 어떤 과일은 임신 한 여성과 그 이유에 대해 먹을 수없는 이유는 무엇입니까?

파인애플

아주 성숙하지의 형태로 음식에있는 그것의 사용은 기대 어머니에 매우 바람직하지 않다. 조성물에 존재하는 아스코르브 산의 다량 월 유산 자극. 또한 파인애플 주스를 마시는 것은 좋지 않습니다. 당신은 완벽하게 잘 익은 과일의 제조를 위해 사용 된 것을 완전히 확신 할 수 없습니다.

파파야

이 열대 과일은 충분히 익은없는 경우, 임신 한 여성에게 매력적인 모습 끔찍한 위협을 받고 숨 깁니다. 미숙 파파야 노동의 결과, 유산 또는 조기 발병으로, 자궁의 강한 수축뿐만 아니라, 내부 출혈을 유발할 수 있습니다.

포도

포도 과일의 많은 양을 마시는 것은 또한 미래의 어머니에 대한 매우 바람직하다. 에 관계없이 장내 임신 심각한 자만심 열매의 원인 품종. 포도에 설탕과 과당의 높은 존재는 체중 증가 여성에 기여한다.

순서 태아의 생명을 위험하고 임신 중 바람직하지 않은 결과으로부터 자신을 보호하지, 당신의 식단이 위험한 과일에서 제외하는 것이 좋습니다. 음, 세계의 과일의 다른 모든 대표 음식에 있지만, 철저하게 사용하기 전에 세척 후해야 할 수 있습니다.

우리는 당신이 질문에 포괄적 인 답변을 얻을 수 있기를 바랍니다 "임신 한 여성이 무엇을 먹고 안합니까?".

건강을 유지!