어떻게 하루 앞두고 에너지의 공급을 얻기 위해 하루를 시작?

모든 어려운 아침에 일어나하지 않는 사람들이있다, 그들은 적극적으로 침대에서 점프하고 즉시 업무를 진행합니다. 반대로 다른 사람들은 그들의 눈을 열고 진짜 일어나 매우 어렵다. 당신이 그것을 완료 서둘러하지 않도록 하루를 시작하는 위치의 보편적 인 비밀이 있습니까?

중요한 것은 - 자신을 청취

당신이 어려운 아침에 일어나 찾을 경우, 당신이 정말로 충분한 수면을하지 않는 경우 평가하려고? 누군가 휴양을위한 매우 4 시간 그렇지 않으면 잠을 반나절 부족. 가장 가치있는 수면 것으로 생각된다 - 자정까지 저녁에 일찍 잠자리에 또는 오후에 약간의 잠을하려고합니다. 사전은, 아침에 할 일 목록을 확인하십시오.

당신이 직장이나 학교에 급한 경우, 당신은 확실히 위생 절차 및 아침 식사 시간이 걸릴해야합니다. 그러나 옷을 준비하고 가방 저녁에있을 수 있습니다 수집합니다.

하루를 시작하는 많은 팁이있다. 당신은 어려운 일어나 물 침대 옆 유리를 넣어 깨어 난 후 즉시 그것을 마시는 것을 발견합니다. 당신은 가벼운 아침 식사를 구성 할 수 있습니다 - 예를 들어, 일부 말린 과일 설탕에 절인 과일을. 즉시 깨어 후 즐거운 일을 시작하면 당신은, 일어나하지 않습니다. 자주 꿈이있는 경우, 별도의 노트북을 즉시 깨어 후 그들을 쓸 수 있습니다.

하루에 대한 권리 시작 : 아침이 좋다!

좋은 기운 나게 운동. 당신은 짧은 수행 할 수 있습니다 아침에 연습 좋은 음악과 춤을하거나 몇 분. 물 처리에 대해 잊지 마세요. 훨씬 쉽게 전체 샤워를하고, 일어나합니다. 그것은 당신에게 단지 보통의 세척 이상 몇 분,하지만 결과를 걸립니다! 아침 식사를하는 것을 잊지 마십시오. 당신이 아침에 많이 먹는 것을 좋아하지 않는 경우, 비스킷이나 토스트와 차 또는 커피를 마셔. 당신과 함께 식욕 모든 권리는 신선한 과일과 야채, 곡물 및 유제품을 선택합니다. 충분한 시간이 있다면, 자신을 위해 뭔가. 이메일을 확인, 누군가를 호출, 하루 할 일 목록을 작성합니다. 당신은 뉴스 나 재미있는 책을 읽을 수있는 시간이 걸릴 수 있습니다.

하루를 시작하는 방법 : 원래 팁

재미있는 아이디어 - 아침에 명상, 또는 자동 교육에 참여. 이하면 원하는 물결에 자신을 설치하거나 곡의 다양한 제공 할 수 있습니다. 당신은 잘 알고 야드 주위를보고 다시 한 번 세계 주위 아름답고 놀라운 확신, 발코니로 이동할 수 있습니다. 신선한 공기가 빠르게 일어나하는 데 도움이 될 것입니다. 언제든지 적어도 3~5분의 아파트를 환기해야합니다.

좋은 하루 시작하고 독특한 맛을 제공합니다. 라이트 아로마 램프 - 그것은 신선한 소나무 또는 감귤류 향기를 기운 나게하는 것이 가장 좋습니다. 그것은 자신의 아침 의식 일 매일 거래의 동일한 순서를 반복 개발 시간이 지남에 바람직하다. 이 방법으로, 당신은 더 이상 일어나, 하루를 시작하는 위치에 대한 질문이 없습니다, 당신은 당신이 쉽게 쉽게 깨어 있음을 알 수 있습니다. 필요한 경우, 당신은 결국 사업의 어떤 종류가에 추가하거나 이전에 도입 아무것도를 포기하고, 그들의 아침 의식을 변경할 수 있습니다.