신체 건강 - 그것은 몸의 상태입니까?

일반적으로 신체 건강이라는 모든 중요한 시스템을 운영하는 유기체의 자연 상태. 환경 오염, 나쁜 습관, 스트레스는 만성 질환의 다양한 출현뿐만 아니라 인간 활동의 사회적 영역에 부정적인 영향에 기여한다.

신체 건강의 주요 요인

건강한 생활 습관은 신체 건강을위한 주요 기준이다. 첫 번째 단계는 구성하는 것입니다 오늘의 올바른 모드를. 일과 휴식의 최적 비율은 사람이 완전히 자신의 몸에 손상을 유발하지 않고 일상 업무를 수행 할 수 있습니다.

신체 건강 - 다른 서식지 조건에 적응하는 것을 가능하게하는 조건. 따라서, 다른 나라 사람들은 서로 다른 물리적 특성을 가지고있다. 동시에 매우 중요한 사회적, 신체 활동이며, 긍정적 인 생각, 해로운 습관을 피하는. 신체 건강 요인은 전 세계적으로 동일합니다.

적절한 생활 습관은 당신이 적극적으로 가족과 가정 영역에 참여할뿐만 아니라, 완전 고용을 유지하기 위해, 사회적 기능을 수행 할 수 있습니다. 신체 건강을 강화하는 것은 수명을 증가시키기위한 매우 중요합니다. 당신이 전문가를 믿는다면, 시간과 같은 백세인의 50 % 이상은 건강한 생활 습관을지도했다.

인간의 건강에 대한 환경의 영향

안타깝게도, 몸의 상태는 생활 방식에 의존 할 수 없다. 자연적인 요인이있다. 그들은 건강을 개선하고 면역력을 줄일 수 있습니다 둘 다. 물리적, 화학적 및 생물학적 - 모든 자연 요소는 세 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 첫 번째 그룹은 태양 복사 압력, 습도뿐만 아니라 전자기 방사를 포함한다. 바이러스, 곰팡이, 박테리아와 각종 미생물, 동물과 생물학적 요인에 관한 식물 생명 제품. 후자 그룹은 화합물 및 물, 공기 및 토양의 일부인 다양한 요소를 포함한다.

전문가는 사람이 자연 요인의 영향의 비율이 20 %를 초과하는 것으로 나타났다. 당신은 몇 가지 규칙을 따르는 경우이 경우, 신체적 건강이 향상 될 수있다. 품질 손 위생 먹는 유일한 유기농 제품은 수명에 직접적인 영향을 미친다.

신체 건강의 유전 적 요인

신체 건강 - 그것은 바로 라이프 스타일과 신체에 대한 환경의 영향뿐만 아니라입니다. 할 수있는 사람을하지 영향을 미치는 요인이 있습니다. 첫째 - 그것은 유전입니다. 인간에서 질병은 세포의 결함이 상속에 관련되어 개발되는 중 발생할 수 있습니다. 일부 질병은 선천성 있습니다. 이들은 등등 당뇨병, 혈우병 등을 포함 할 수있다. D.을

전문가들은 조건부 유전 전화 질병도 있습니다. 사람이 유전 적 소인이있는 경우 그들은 발생과 동시에 삶의 잘못된 방법입니다. 당신은식이 요법과 의료 권고에 충실하면 될 수 있습니다 질병을 피하십시오. 조건부 습진, 고혈압, 동맥 경화증 등의 유전 질환을 포함한다. D.을

만성 질환

거의 모든 사람들은 특정 질병에 대한 경향의 크거나 작은 정도가 있습니다. 신체 건강 - 그것은 여러 가지 요인의 조합입니다. 병원에 환자를 입력 할 때 그것은 우연이 아니다, 의사는 항상 친척의 다음을 해칠 것을 명확히. 대부분의 만성 질환은 유전 적 기원을 가지고있다.

인구의 많은 부분을 괴롭히는 모든 만성 질환은 네 개의 그룹으로 나눌 수 있습니다. 이 심혈관 질환, 암, 호흡기 및 당뇨병. 신체 건강 - 그것은 적절한 영양 섭취, 나쁜 습관과 적당한 신체 활동의 부재이다. 이러한 조건을 준수하지, 사람의 위험이 얻을 또는 만성 질환입니다. 과도한 음주의 가장 치명적인 영향을 미친다.

신체 활동 - 건강 서약

건강 - 완전한 물리적 안락한 상태. 그러나 위대한 사람이 적당한로드 할 수 없습니다 느낀다. 매일 아침 운동뿐만 아니라 신선한 공기가 뛰어난 건강과 유쾌함을 줄 것이다. 간단한 운동은 신진 대사를 개선, 면역력을 강화하고 혈액 순환과 압력을 정상화하는 데 도움이됩니다.

신체 활동은 연령과 신체 특성에 따라 계획되어야한다. 우리가 건강과 얘기 할 때 특히 중요하다 의 신체 발달 한 아이입니다. 과도한 부하가 작은 몸에 위험 할 수 있습니다. 이전 사람들은 운동을 위해 신중하게 취급되어야한다. 음, 경우 클래스는 전문가의 감독하에 개최된다.

물리적 인 스트레스를 들면 인간의 몸은 시간이 지남에 사용됩니다. 따라서, 효과적인 직업으로, 운동의 양이 증가한다.

신체적, 정서적 건강 사이의 연결

감정 상태를 직접 자신의 건강에 영향을 미친다. 사람이 부정적인 감정을 경험하는 경우 예를 들어, 혈압을 증가시킨다. 본문에 결국 질병의 발전으로 이어질 수있는 변경 세트가있다. 당신의 감정을 제어하지 않는 것이 좋습니다. 상수 신경성 궤양, 소화 장애, 고혈압의 발전에 기여할 수 있습니다. 정신 및 신체 건강은 밀접한 관련이 있습니다.

우울증과 관련된 물리적 저하의 불만 의사에게 환자의 치료의 약 50 %. 사람은 치료사와 함께 몇 가지 세션을 보낼 필요하고, 질병이 거의없는 의료 개입이 치료 될 수있다. 스트레스는 매우 위험 할 수 있습니다. 신체 건강 - 그것은 또한 균형 잡힌 감정 상태입니다.

어떻게 스트레스를 피하기 위해?

첫 번째 장소에서 부적절한식이 요법과 적절한 수면 부족은 전문가에 불의의 매력에 우울증으로 발전 신경증의 발전에 기여할 수 있습니다. 따라서, 삶의 올바른 방법은 보통의 정신적, 육체적 건강을 유지 할 수 있습니다.

스트레스 인해 표준이 아닌 상황이 발생할 수 있습니다. 문제는 항상 해결책을 가지고 있음을 유의하십시오. 당신은 그 자체로 폐쇄하고 스스로 자신의 감정에 대처하기 위해 시도 할 수 없습니다. 가족과 친구들의 지원은 매우 중요하다. 신속하게 복원 할 수있는 사람들 의 정신 상태는 또한 신체적 건강을 유지 관리합니다.

아이들의 건강에 대한 부모의 영향

부모에서 직접 아이가 미래에 동작하는 방법에 영향을 미칩니다. 건강에 괜찮은 사람을 인상하려는 사람들은 그 첫 번째 일에서 충전 및 적절한 위생 아이들을 가르 칠 필요가있다. 건강과 자궁에 누워 아이들의 신체 발달. 따라서, 삶의 올바른 방법은 여자가 임신 첫 날부터 연결되어야합니다. 또한, 아이에게 올바른 예를 공급, 조화로운 인격뿐만 아니라, 정말뿐만 아니라 성장시킬 수있다 건강한 사람을.