물리적 품질 - 그건 ... 기본 물리적 특성. 물리적 품질 : 힘, 민첩성

물리적 특성 -이 무엇입니까? 이 질문에 대한 답을 제시 한 문서에서 논의 될 것이다. 또한, 우리는 물리적 특성의 종류가 존재 무엇을 말할 것이다, 그리고 인간의 삶에서의 역할은 무엇인가.

일반 정보

물리적 아래 사람의 자질 정신적, 생물학적 성질의 사회적으로 폭넓게 이해된다. 즉, 물리적 특성은 - 어떤 모터 활동 (더 활동)에 종사하는 사람들의 의지입니다. 다른 주목해야한다 성격 특성은 그들이 아니라 모터 행동의 도움으로 솔루션 모터 작업 중에 발생 다르다.

신체 능력

물리적 특성 -이 무엇입니까? 지금 당신은 질문에 대한 답을 알고있다. 그러나, 사람의 생각과 같은 자질은 자신의 능력에 대해 언급 할 수 없다. 따라서, 인수 또는 선천성 기능과 상대적으로 안정적인 가능한 신체의 구조와 기관을 이해하는 자연의 능력에 따라, 누구의 상호 작용은 모터 행동의 효과적인 성능을 이끈다.

어떤 일이 발생?

물리적 자질과의 상기 프리젠 테이션 하는 사람의 능력은 다음과 같은 유형의 수 :

• 이러한 속성의 교육의 핵심은, 무엇보다도, 그것은 신체적 능력의 개발이다. 또한 더들이 개발되어,보다 안정된 일정한 문제 (모터)의 해결에 나타나 있음에 유의해야한다.
• 신체적 능력의 발달은 신체 또는 개별 기관의 구조의 각 특징과 기능을 결정하는 타고난 인간의 본능에 따라 달라집니다. 상호 작용의 안정성은 각 능력의 더 안정적인 발현.
• 실제 교육 사람의 자질은 다양한 모터 작업을 해결함으로써 달성된다. 신체적 능력에 관해서는, 그들은 특정 모터 작업의 성능을 통해 개발할 수 있습니다.

사람의 물리적 특성의 특성

아시다시피, 절대적으로 누구나 쉽게 자전거 나 스케이트를 타고하는 방법을 배울 수 있습니다. 그러나,이 모두가 두 바퀴 친구에 100km를 여행하거나 미끄러운 얼음에 10,000m를 실행할 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 이러한 행동은 완전히 만 잘 발달 된 힘, 지구력, 속도, 민첩성과 유연성을 가진 사람들을 구현합니다. 이들 단어는 식별 모터되어 사람의 물리적 특성.

같은 속성 선수의 적절한 개발없이 성공과 성취에 대한 꿈을 할 수 있음을 강조한다. 주요 물리적 특성은 일반 교육과 다양한 운동을 연습하는 동안 개발된다. 이 경우, 자신의 강도와 방향의 정도가 다른 하나 개에 따라 체력. 따라서 모든 자질의 포괄적 인 개발은 전체 언급하고, 특정 스포츠에만 필요합니다 - 특정 훈련을.

사람의 힘

힘의 실제 품질 외부 객체 또는 객체의 개별의 영향의 척도를 제공하고 특정 기술의 집합에 의해 결정된다.

통상적으로, 사람의 전력 용량은 결과적으로, 근육의 긴장에 의해 구동되고, (kg으로 측정)의 동작 전력을 통해 명시된다. 가중치의 크기, 신체 위치 및 공간에서 개별 소자, 인간 근육 조직의 기능 상태와 그의 정신 상태와 같은 내부 및 외부 요인에 따라 다양한 정도의 증상 그녀.

그런데, 몸과 공간에서 개별 단위의 위치는 힘의 크기에 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 사람의 서로 다른 포즈에서 근육 조직의 다른 긴장 때문이다. 즉, 더 많은 근육이 더 큰, 힘을 뻗어있다.

무엇보다도, 물리적 힘의 품질, 또는 오히려 그 증상은 호흡과 운동 단계의 비율에 따라 달라집니다. 그 가치의 대부분은 긴장에 의해 결정하고 가장 낮은 - 호흡에서.

힘의 종류

전원은 절대적 또는 상대적 일 수있다. 첫째는 계정 체중 최대치 근육 긴장을 고려하지 않고 결정된다. 제에 관해서, 이러한 힘은 자신의 체중의 절대 값의 비로서 계산된다.

능력의 개발을위한 방법

전력 용량의 발현의 정도는 작업에 관여하는 근육 조직의 양뿐만 아니라, 자신의 상처의 특성에 따라 달라집니다. 이 방법에 따라 2는 개발을 구별 :

1. 최대의 노력으로 운동의 모든 종류의 사용. 이러한 작업은 거의 한계 및 제한 무게와 특정 모터 작업의 성능을 포함한다. 최대 신경 근육 시스템을 동원 및 전력 용량에서 가장 큰 증가를 제공하기 위해이 방법은 있습니다.
2. 불포화 무게와 운동의 모든 종류의 사용. 이 방법은 반복의 최대 수에 특정 작업 모터를 행하는 것을 특징으로한다. 이 작은 가중치를 발생합니다. 이 방법을 사용하면 작품의 엄청난 금액을 수행하고 빠른 근육 성장을 보장 할 수 있습니다. 그것은 또한 불포화 부담없는 방해 트래픽 제어 기술을 주목해야한다. 이 연산 결과에 장시간 달성된다.

지지자

지구력 품질은 특정 기능 세트뿐만 아니라 서로 다른 영역 (적당한 높이와 거의 한계 최대 부하) 긴 작업 용량 유지를 통해 결정된다. 이 경우, 각 영역은 신체 기관과의 반응 구조의 특정 세트에 대해 고유하다.

피로 기계 작업의 기간은 세 단계로 나누어 져 있습니다 :

1. 초기 피로.
2. 부상.
3. 비 대상성.

첫 번째 단계는 피로 증상의 초기 모양으로 나타내었다. 둘째 - 어떻게 점진적 피로, 즉 부분 (예컨대, 감소 또는 실행할 때 템포 단계의 길이를 증가시키는) 과정의 모터의 구조를 변경함으로써 기존의 강도 작업의 유지뿐만 아니라, 추가의 의지 노력 심화. 세 번째 단계 - 피로의 높은 수준, 완전한 분리까지, 작업의 강도에 현저한 감소로 이어집니다.

체력 유형

연습 및 체육 지구력의 이론으로 나누어 져 있습니다 :

• 특별;
• 전체.

특별한 내구성 차례로, 피로 및 문제 해결 (모터)의 정도에 따라, 장기간의 작업을 특징으로한다. 일반에 관해서는, 다음은 몸과 기관의 모든 생명을 지원하는 구조의 긴 연결로 작동하는 의미에서.

특별한 내구성의 분류

거의 모든 기본적인 물리적 특성의는 종과 아종이다. 따라서, 특별한 내구성은 다음과 같은 기능에 의해 분류된다 :

• 모터 (내구 홉핑, 예를 들어) 문제를 해결하는 수단에 의해 모터 동작;
• 운동 활성 (예를 들어, 게임 내구성) 모터 과제 해결되는 조건;
• 성공적인 솔루션 모터 작업에 필수적인 다른 물리적 특성과의 상호 작용.

지구력 교육

인간 내구성 이전 또는 위상 보상 피로 끝에 생물학적 심리 과정의 동원을 필요 모터 과제를 해결하여왔다. 이러한 조건은 모터 행동과 부하의 변화 구조 작업을위한 몇 가지 옵션을 제공해야한다.

인내의 개발에 중요한 것은 정확하게 부하의 범위와 크기를 정의 할 수 있습니다 규제 운동의 과정이다. 나머지 선수들에 대한 일시 중지에서 일반적으로 근육 이완, 호흡, 공동 이동성의 개발 작업을 수행합니다.

당신이 운동의 조정에 운동 할 때 최대 하 인내하는 동안로드 만 개발한다. 나머지 기간 및 연습의 수에 대한 간격은 이전 작업의 종류에 관련되어야한다.

인간의 속도

속도의 실제 품질에는 고속 기능의 집합으로 표현 :

• 외부 임피던스 부담되지 않는 한 이동 속도;
• 모터 반응 속도;
• 주파수 또는 이동 속도.

속도를 특징 짓는 신체적 능력의 대부분은, 그 구성 요소는 이동성의 품질을 포함한 다른 물리적 특성에 포함되어 있습니다. 다양한 모터 과제를 해결함으로써 신속성의 성공은 구현을 위해 할당 된 최소 시간에 의해 결정된다.

선택 교육 등 품질이 방법 론적 위치의 준수 (높은 소유권 가전 제품 모터 동작, 고성능 선수를 보장하는 신체의 최적 조건)가 필요합니다 운동.

이러한 물리적 품질을 고려, 모터의 응답 속도를 언급 할 필요가 없을 것입니다. 그것은 이동 시작하는 특정 신호를 공급하는 최소 시간을 특징으로한다. 이번에는 복잡한 반응은 움직이는 물체의 반응에 나누어 선택할 수 있습니다. 후자는 신호에 임의의 이동에 대한 응답이다. 양질의 교육을위한 조건은 높은 감격하고 사람의 능력뿐만 아니라, 최상의 결과를 얻기 위해 작업을 수행하는 욕망 증가했다.

민첩성 사람

민첩 소정 진폭 운동에 소정의 단계를 수행하기 위해 실제 품질 조정 능력과 전동기의 집합으로 표현된다. 이 속성은 끊임없는 변화 동작 원리를 필요로 솔루션 모터 작업을 찾는뿐만 아니라, 가르침 모터 행동을 통해 운동 선수에 가져.

이동성 전제 조건의 발달로 참신 행위는 작업과 그 사용 방법을 연습. 차례로,이 요소는 조정 작업의 복잡성뿐만 아니라 운동을 복잡하게 외부 조건의 창조에 의해 지원됩니다.

조정 능력이 무엇입니까?

이러한 능력은 공간의 움직임을 포함 관리 할 수있는 기능 관련이 있습니다 :

• 공간 방향;
• 동적 및 정적 평형;
• 전력 충실도 특정 움직임 공간적 파라미터.

공간 동향 - 외부 환경이나 상황의 변화의 표현을 보존한다. 또한,이 제품은 기존의 변화에 따라 물리적 조치를 재 구축 할 수있는 기능이 포함되어 있습니다. 이 경우, 선수는 단순히 외부 환경에 반응하지 않아야합니다. 그는 원하는 결과를 달성 목표로 행동의 프로그램을 구축하는 계정으로 변화의 역 동성을 가져가 다가오는 이벤트의 예측을 수행하기 위해, 오직이 기준으로 의무가있다.

재생 시간, 전력 및 공간 파라미터 이동은 일반적으로 정확하게 모터 특정 프로세스를 수행 매니페스트. 그들의 개발은 민감한 메커니즘의 개선을 실시한다.

정적 균형은 특정 자세 선수를 유지 연장에 의해 명시된다. 동적으로서, 또, 반대로, 지속적으로 변화하는 위치와 진행 방향의 보존 특징으로한다.

유연성

유연성 - 특정 진폭 실제 작업을 수행하는 사람의 능력. 이 품질은 관절 이동성의 정도뿐만 아니라 근육 조직의 상태를 가지고있다.

상당히 발전 불량 유연성 움직임과 신체의 공간적 제한과 이동 부분의 조정을 복잡하게한다.

유연성과 개발의 종류

능동 및 수동 유연성을 구분합니다. 첫째로 인해 특정 관절 서빙 자신 근조직 전압 발생 진폭 변동을 나타냈다. 그러나 어떤 외부의 힘의 직접적인 영향을 받아 수행 행위의 크기에 의해 결정되는 두 번째 유연성을 제공합니다. 그리고 그 크기는 항상 더 많은 활성화됩니다. 결국, 피로 활성 유연성의 영향하에, 반대로 증가를 현저하게 감소하고, 수동적.

모든 스트레칭 운동 직렬로 수행 할 때 개발의 유연성 즉 다시 방법에 의해 수행된다. 이 경우, 액티브 및 패시브 형 병렬 개발된다.

요약하면

물리적 품질 -이 집중 및 일반로드를 통해 개발하는 사람의 자질이다. 그리고 이러한 부하 즉, 이중 효과를 발휘 할 수 있습니다 :

• 산소 결핍에 대한 저항을 향상;
• 심혈관 및 호흡기 시스템의 용량을 증가.

사람의 물리적 품질의 교육 과정에서 반드시 다른 사람에 영향을 미친다. 체력과 사용하는 기능의 부하 수준 : 그건 그렇고,이 영향의 크기와 성격은 두 가지 요인에 따라 달라집니다.

또한 교육의 초기 단계에서 제시된 기술의 발전은 종종 다른 사람의 개선에 이르게 주목해야한다. 그러나 나중에 정지합니다. 따라서 모든 자질의 개발에 영향을 준 데 사용 연습으로, 의지는 이제 그들 중 몇 가지에 영향을 미칩니다. 이것은 호환 태스크를 동시에 (마라톤과 무거운 역도 예) 최대 성능 내구성과 강도를 달성하는 이러한 이유이다. 이 명심해야하지만 물리적 품질의 표현의 높은 정도는 나머지의 발전을 달성 할 수있다.