머리의 근육을 올바르게 마사지하는 법

머리 상부의 근육 마사지는 머리카락 뿌리 근처에 가능한 한 가깝게 손가락을 머리카락 성장의 방향과 피부 피지선의 유도 덕트를 따라 직접 수행됩니다. 그런 다음 머리의 근육이보다 효과적으로 마사지됩니다.

긴 머리 마사지를받은 여성은 두 가지 방법으로 이루어집니다.

• 머리카락을 프롤린에 빗어 넣고 머리의 개별 부분을 드러내는 것.
• 머리카락에 피부를 노출시키지 않고.

조상에 머리 빗질 마사지

시상면 방향으로, 이마 (머리카락이 시작되는 곳)의 경계선 중간에서 턱까지 이가있는 빗으로 이별됩니다. 그런 다음, 손끝을 손바닥으로 갈아서 팁이 서로 닿도록하고, 전체 과정을 따라 가볍고 부드럽고 평평한 스트로크를 등 뒤에서 수행하여 머리 근육에 직접 영향을 미치는 피부 신경 종말을 자극합니다.

그런 다음 심부 관의 과도한 피부 비밀을 제거하고 모발의 뿌리에서 피부에 혈액 공급을 강화하기 위해 깊은 쓰다듬어하십시오. 따라서, 두개골의 상부의 연조직에서의 신진 대사가 향상되고, 머리의 근육이보다 탄력있게된다. 쓰다듬어 준 후 오른손 (두 번째와 세 번째 손가락의 패드)으로 두피 (또는 지그재그 모양)의 반원형 연삭을 만듭니다. 한편 왼손의 손가락은 두피를 들고 이별에서 수 센티 미터 떨어진 곳에 있습니다.

두피 두피의 신경 종말을 자극합니다. 그들은 피지선 의 침전물을 분쇄하고 비듬 (각질 비늘)에서 피부를 닦아내는 것보다 훨씬 효과적입니다. 클렌징은 피부를 이동시켜 적용됩니다. 이 절차를 수행하면 손가락의 엄지 손가락이 손가락의 엄지 손가락으로 피부쪽으로 닿아 쉽게 움직입니다. 그래서 머리의 전체 표면과 근육이 점차적으로 처리됩니다. 피부의 이동성을 향상 시키려면 머리 위쪽 부분의 조직에서 국소 혈액 순환을 촉진하고 피부를 스트레칭으로 결합 시키십시오.

머리의 머리카락이 덮여있는 부분에서도 간헐적 인 진동을 사용하여 구멍을 뚫습니다. 손가락 두 개 (색인 및 중간) 또는 한 번에 4 개씩 수행하고 신속하고 짧은 스트로크로 두드리기. 이 방법으로 한 부분을 다룬 다음 첫 번째 부분과 평행하게 만듭니다. 어떤 방향 으로든 첫 번째이 별에서 약 2 센티미터가되어야합니다. 같은 마사지 기법을 반복합니다. 같은 방식으로, 마사지는 머리의 횡단 직경에서 이루어집니다.

머리카락으로 머리 마사지

머리카락 위에 두피를 마사지하면 움직임이 머리 위를 가로 질러 생성됩니다. 마사지 기법은 동일합니다 : 표면이 평평하고 깊은 곳이 있으며, 반죽이 길어지고 찢어지며 천공이 간헐적으로 발생합니다.

쓰다듬는 방법 (절반 구부러진 손가락의 끝) : 먼저 이마에서 뒷머리 방향으로 세로로, 그리고 나서 사원에서 뒷머리와 이마를 가로 질러 가로 질러 건너 뜁니다. 깊은 쓰다듬는 것은 머리카락 뿌리에서 피부를 손상시키지 않도록 매우 부드럽게해야합니다.

머리를 비비는 것은 같은 방향 (나선형 또는 횡형)의 나선형 또는 반원형 운동에 의해 수행됩니다. 손의 위치는 현재 마사지 동작이 수행되는 방향에 따라 다릅니다.

반죽을 할 때, 두피는 다른 방향으로 이동하고 늘어납니다. 피부를 앞에서 뒤로 움직이면 손바닥은 머리 뒤쪽에, 다른 쪽은 이마에 있습니다. 귀의 양쪽으로 좌우로 움직일 때, 손바닥은 auricles의 아래에 있고 당신의 머리를 쥐게됩니다.

정맥 순환과 림프 흐름을 개선하기 위해 머리 부분의 마사지 전에 가벼운 원형 운동으로 측두 및 후두 근육을 스트레칭하는 것이 좋습니다. 그리고 머리의 안마 후에 , 목 의 근육을 마사지하고 기지개하십시오 .