(1) 7 세 사이의 어린이 변비 다이어트

변비 - 오히려 불쾌하지만 모든 연령의 소아에서 매우 일반적입니다. 아이 출생에서, 의자는 일반적으로 문제가 발생하지 않지만, 보완 식품의 소개와 함께 결정적으로 설립되고. 그러나, 아기가 한 살 한 후, 문제는 다시 올 수 있습니다. 보통 다이어트를 조정하여, 스스로 관리 할 그녀의 부모와 함께 대처. 이 문서에서는 어린이 변비 다이어트가 주어집니다.

의자에 대한 문제의 원인

변비의 출현, 많은 영향을 미치는 요인. 중 그 생리적 기능 연령 기간에 의해 발생합니다. 1 ~ 3 년에서 의자 지연은 트리거 할 수 있습니다 :

• 장내 연동 운동이 저하;
• dysbiosis - 최근의 연구는이 질병이 존재하지 않는 것을 제안하지만, 그러나, 위장관의 미생물의 위반과 프로 바이오 틱 박테리아의 부족 배변의 다양한 어려움을 자극 꽤 할 수있다;
• helminthiasis;
• 처음 전원에 도입 새로운 음식;
• 환경의 급격한 변화;
• 소비 유체의 부족;
• 소장의 질환을 일으킬 제품;
• 효소 결핍.

아이의 변비 다이어트 신중하게 고려되어야한다. 아래에 그에 대한 자세한.

추가 요인

삼년 이전의 아이들은, 너무 자주, 학교 교육의 시작 부분까지 일반적으로 배변 할 수없는 고통 6-7년까지 즉. 그들은 이전 목록에 추가하여, 새로운 이유가,있다 :

• 때문에 너무 건조 및 하드 대변,이 나이에 아이의 배변시 통증이 의식적으로 불편한 경우, 화장실에 갈을 거부 할 수있다;
• 위장관의 질환 - 이러한 경우, 표시해야하고, 다른 증상은 즉시 소아과 의사에게 아기와 함께 이동하는 것이 중요하다;
• 심한 통증을 유발하는 항문 운하에 균열;
• 다음 다른 아이들에게 공공 장소에서 기밀 똥 - 유치원, 학교, 때로는 강력하게이 아이 혐오를 개발하고, 집 아닌 다른 화장실을 방문 방해한다.

대부분의 경우 일년 7 년 어린이 변비의 원인은 잘못 작성된 메뉴와 정권을 마시는 불이행이다. 어린이 6 세에서 변비 다이어트 방법은 상황에서 일 것이다.

효과 음료 의자 품질

부족 액체 생산은 심지어 성인, 변비의 원인, 그리고 더욱 더 자신의 부드러운 어린이에서 만 소화 시스템을 형성 할 수 있습니다. 보완 음식 소개, 고체 음식, 이유 또는 공급 혼합물의 거부로의 전환은 아이가 충분히 마시는 재고 부모를 격려해야합니다. 어린이 변비 1 년간 다이어트를 염두에두고 이루어진다.

다른 나이의 아이들은 반드시 매우 순수해야하지, 음료 서로 다른 양의에게 일을 필요로한다. 변비에 대한 유용한는 카모마일, 회향, 특수 등 말린 과일, 허브 티의 설탕에 절인 과일있을 것입니다 어린이 차, 신, 신선한 유제품 이외의 신선한 주스. 모든 음료는 추가 설탕없이 작성 낮은 농도이어야합니다.

그것은 어린이 변비에 대한이 다이어트를 기준으로합니다.

나이에 따라 노마 유체

다음과 같이 일반적으로 음식을 포함하여 몸에 들어오는 유체의 양이 약해야한다 :

• 일년 - 1.1-1.3 리터;
• 이년 - 1.4-1.5 리터;
• 삼년 - 1.5-1.6 리터;
• 4 5 년 - 1.6-1.7 리터;
• 6, 7 세 - 1.6-1.8 리터.

즉 어린이 5 년 동안 변비에 대한 계정 다이어트에 소요?

액체 어떤 종류의를 제공하기 위해?

커피, 홍차, 달콤한 탄산 음료의 아이들을 포기하지 않는 것이 좋습니다. 우유, 특히 쌍, 포장 주스와 신선한의 양을 제한 할 필요가있다. 제 후자가 상대적으로 농축되어 있지만, 알레르기 반응을 일으킬 수 있으며, 탄수화물을 많이 포함한다. 이러한 주스 1의 비율로 희석해야한다 : (3). 이것은 일년 이하의 어린이의 변비 다이어트를 의미한다.

아침 식사 전에 유용한 자녀에게 분명 차가운 물 한 잔을 제공합니다. 이 연동 운동을 약화부터 따뜻한는 적합하지 않습니다. 온도가 낮을수록 위장관 자극이다. 첫째, 점차적으로 아주 멋진 데리고,도를 낮추고, 실온에서 물을 제공해야하지만, 불편 함이 발생하지 않습니다.

대변을 정상화하기 위해 다이어트에 대한 일반 정보

올바른 식습관을 형성하는 것은 특히 변비의 발생에 유전 적 소인의 존재, 상호 보완적인 식품의 도입의 처음부터 필요하다. 성장한 아이들은 종종 맛있는받을 수 있지만 매우 건강 식품, 그것은 내장의 좋은 기능에 필요한 음식의 이전을 반대 할 수있다. 어린이 2 세의 변비 다이어트는 균형이 있어야한다.

공인 제품

아이들의 식단 7 년까지 차단 된 배변 고통, 충분한 비타민, 미네랄, 유익한 박테리아, 셀룰로오스를 포함하는 대장의 급속한 비우는을 자극하는 음식을 포함해야한다 :

• 시리얼 - 메밀, 큰 조각 또는 귀리, 작은 밀 오트밀 소량의 갈색 또는 갈색 쌀. 곡물은 참여하지 않아야합니다.
• 야채 - 사탕 무우, 당근, 브로콜리, 콜리 플라워, 양배추, 호박, 피망, 오이, 토마토, 작은 감자 등은 다이어트의 기초가 될 것이다.
• 과일 및 과일 - 사과, 자두, 살구, 바나나 (약간), 건포도, 딸기, 키위.
• 녹색당 - 시금치, 상추, 양배추, 딜, 파 슬 리.
• 말린 과일 - 자두, 말린 살구, 건포도, 날짜, 무화과.
• 유제품 - 요구르트 (단지 신선한, 최대 3 일 또는 다른 반대의 효과를 얻을 수), bioyoghurts, 요구르트, 끓은 발효 우유, 응유 어린이.
• 건조 된 밀기울 또는 호밀 빵, 자신을 밀기울.
• 꿀과 열매 적합한 과일에서 만든 잼.
• 린 고기와 생선 제품.

여전히 올리브 오일을 조금 추가하는 동안 요리는 찜, 구운 조림, 삶은되어야한다. 좋은 조치는 같은 석유 또는 천연 요구르트, 응유 양념 신선한 과일과 야채로 만든 샐러드가 있습니다.

어린이 변비 다이어트 - 금지 된 식품

음식의 목록은 확실히 정크 푸드, 과자, 영양 스프, 양념장, 야채 절임, 훈제와 튀긴 음식을 제거해야합니다. 특히, 최소의 사용을 줄여야합니다 :

• 파스타.
• 양질의 거친 밀가루와 흰 쌀.
• 블루 베리.
• 배.
• 흰 빵.
• 코코아, 커피, 강한 차.
• 초콜릿.
• 젤리.
• 기름진 생선과 고기 - 고등어, 청어, 송어, 양고기, 돼지 고기, 오리와 거위의 일부.
• 만두, 만두.
• 치즈, 우유.
• 콩 - 콩, 렌즈 콩, 콩 - 제한해야합니다.

이 어린이 2 세의 변비 다이어트를 기반으로합니다.

배변 또는 대변 밀봉 지연 모든 제품은 가능한 한 많이 제한 할 필요가 있으며, 점차 단계적으로 그것을 만드는 식단에서 완전히 철수하는 것이 좋습니다. 이상적으로, 그들은 처음부터 아기를 포기해서는 안된다.

삼년 미만 어린이의 경우는 엄격하게 영양에 대한 권장 사항을 준수하는 것이 매우 중요합니다. 3 ~ 7 년 후, 때때로 당신은 몇 가지 양보를 할 수 있지만 너무 자주 규칙에서 이탈하지 않는 것이 중요합니다. 그래서 어린이 4 세에서 변비 다이어트는 다이어트 살짜리 아이 다소 차이가있을 것입니다.

특수 테이블

종종 변비 아동 및 성인의 경우, 심지어는 숫자 3에 서 치료 다이어트 목록에 다이어트를 개발 완벽하게 균형 잡힌 필수 영양소 메뉴, 어려움 의자에 긍정적 인 영향을 미칠 제품의 세트 풍부.

즉 변비 어린이를위한 다이어트 번호 (3) 고려하십시오.

식품 부분 작아야하고, 총량 4-6 수신들로 분할된다. 위는 오는 음식, 그리고 창자를 소화하기 쉽게 때문에 - 추론하기가 쉽습니다. 사용하는 것이 좋습니다 제품 :

• 야채 - 토마토, 오이, 콜리 플라워, 호박, 호박, 당근, 사탕무. 이 연동 운동을 느리게 강한 가스 형성을 유발하기 때문에 양배추는 없을 것이다. 감자는 세련되고 구운 양식을 먹을 수 있습니다.
• 딸기, 건포도, 블랙 베리, 딸기, 크랜베리, 크랜베리, 바나나, 사과, 배, 살구, 자두, 수박 : 과일과 열매에 대한 제한이 거의 없습니다. 예외는, 포도뿐만 아니라 양배추입니다 자만심의 발생을 촉진합니다.
• 화이트 물고기 - 농어, 파이크, 도미, 잉어, 대구, 메르 루사, 명태.
• 린 육류 및 가금류 - 칠면조, 토끼, 쇠고기, 송아지 고기.
• 해바라기 씨 및 다른 곡물 첨가제와 건조 된 곡물이나 호밀 빵.
• 녹색당, 셀러리.
• 꿀이 가당 제 보존, 잼, 컴포트는, - 아이 만의 메뉴 허용됩니다.
• 말린 과일.
• 코티지 치즈와 우유 음료, 바람직하게 만든.
• 보리, 메밀, 밀에서 죽.
• 해바라기 씨앗, 호박, 견과류.

아이 생활 3 년 동안 변비 다이어트 : 권고

수프, 고기와 생선 국물에 빛을 요리 물로 희석 또는 약간 요리하지만, 고기와 생선의 추가없이. 모든 식사는 빵을 끓여 끓어 오르기 직전의 더블 보일러에서 요리를해야합니다.

고기 나 생선은 하루에 한 번 소비. 때때로, 당신은 칠면조 햄으로 대체 할 수 있습니다. 섬유의 가장 큰 금액을 포함 그대로 과일과 야채의 껍질을 제거하는 것이 바람직하지 않다. 밀기울 큰술 몇 - 과일 샐러드, 당신은 요구르트, 야채를 추가 할 수 있습니다.

위 과부하하고,뿐만 아니라 소화 과정을 방해하기 위해 조정하지 않도록 오년에 미숙 한 아이의 유기체, 더 유용 구운 야채와 과일, 참여하는 신선한 필요가 없습니다 것입니다. 예를 들어, 사과 구운 - 변비를위한 완벽한 해결책을.

액체가 위장의 벽을 포위하기 때문에 죽은 음식의 소화를 둔화, 부서지기 쉬운 삶은되어야한다. 검은 빵에서 크래커와 함께 같은 수프를 준비하는 것이 바람직 이유,하지만 빛 국물 잘 맞습니다.

아이들은 호박 죽, 꿀 지저분 호박, 말린 과일, 또는 단순히 구운 호박이나 사과와 팬케이크처럼 확실히 맛있는 요리의 진가를 알아볼 것입니다. 이 과정은 디저트, 간식 또는 아침 식사로 제공 될 수있다. 일주일에 3 번에, 단백질의 나머지 생선, 우유 제품에서와 오믈렛의 몇 얻을 수까지 메뉴에서 육류 및 가금류은 다음과 같습니다.

아이 조리법에 적합

의사가 변비 어린이를위한 다이어트 3 번을 할당하면, 아기가 제대로 맛있는 먹이를 다양는 어렵지 않다. 의 인증 된 제품은 만족 및 유아와 꼬마가 오래된 것 많은 맛있는 요리를 요리 할 수있다.

• 사탕무와 자두의 샐러드는 2 년에서 자녀에게 제공 할 수 있습니다. 물과 고기를 끓는 흡수 - 개면은 자두는 강판에 부드러운 문질러 때까지 끓인다해야합니다. 기입 샐러드 자연 요구르트 또는 사우어 크림 10 %의 지방이 될 수 있습니다.
• 자두는 작은 조각으로 잘라, 부드러운 때까지 끓는 물에 잡거나 년 후 아이들을위한 스무디를 확인하십시오. 신선한 요구르트, bioyoghurt, 요구르트, 끓은 발효 우유와 말린 과일을 섞어 취침 시간 바로 전에 수행.
• 호박, 허브와 토마토와 구운 오믈렛. 퓌레 카네이션으로 잘게 또는 접지 물 또는 탈지 우유 채찍 계란 숟가락을 혼합한다. 오븐 요리 오일, 토마토의 얇은 층으로 윤활 및 호박, 누워 갈색까지 계란 혼합물과 빵을 부어해야 - 10-15분.

결론

어린이들에게 올바른 음식을 준비하는 대부분의 부모는, 변비를 제거하는 데 도움이 효과는 2-3 주 후에 관찰 있습니다. 아이들은 팽만감을 잃은, 대변이 훨씬 부드럽고되고, 배변은 매일 관찰된다.

다이어트 자체는 보통 2 ~ 4 주 동안 임명되어 있지만, 제품의 목록은 허용 항상 사용할 적극적으로 이용해야한다 변비 금지. 문제는 유전에 의해 발생하는 경우, 아이가 박탈 느끼지 않는다 온 가족을위한 식품에 갈 것이 좋습니다.

일반적으로, 이러한 다이어트는 의자의 정상화를 촉진뿐만 아니라 아이의 전신 상태를 개선하고 자신의 건강을 강화뿐만 아닙니다. 중요한 것은, 어떤 문제가 아이의 몸, 먼저 의사와 상담해야하며,자가 치료에 관여하지 않는 것을 잊지 마세요.