체세포 -이 무엇입니까? 토마스 한나 체세포 표 질환 및 운동

단어 "체세포"는 토마스 한나로 알려진 덕분되었다. 그래서 그는 운동의 연구에 새로운 접근을 요구. 발행 후, 그들은 매우 인기를 끌고있다. 토마스 한나 체세포 연구를위한 연구소를 설립했다. 그의 가르침은 사람들이 관절, 뼈와 척추의 질병을 극복 할 수 있도록. 유럽에서, 방법은 이미 매우 인기가있다. "자신을 치유하고 편리함과 즐거움에 살고있다"-이 슬로건은 체세포에서 무엇을 기대해야하는지에 대한 이해에 적합합니다. 또한, 노화에 대처하는 방법으로 추진된다.

체세포의 발생 내역

이 방법은 운동의 특별한 세트를 사용하여 신체의 자연적인 회복을 기반으로합니다. 체세포 토마스 한나 새로운 Somatics 매거진 저널에 1977 년에 출판되었다. 그리고이 용어는 1976 년에 나타났다. 저자는 체세포 수있는 잡지를 말했다. 인간의 움직임과 몸을 연구하는이 과학 분야. 그리스어로 "소마" "몸"을 의미한다. 체세포 한나는 느낌과 내부에서 이해 배운다.

이 과정은 몸과 마음의 무결성에 발생합니다. 여기에 주요 초점은 신체의 기능에 대한 의식의 영향의 문제에 있습니다.

체세포의 설립자

미국의 토마스 한나로 알려진 박사 와 철학자. 그는 기능적 통합을 공부하고 물리적 고통과 복잡한 정신 상태를 용이하게 할 수있는 방법을 찾고.

박사, 그는 시카고에서 1958 년이되었다. 그 후, 그는 대학 및 대학에서 가르쳤다. 모든 시간은 그가 다양한 연구를 수행하고 그는 강의에 초대 된 세계, 주위에 다른 나라에서 그의 작품을 썼다. 1965 년에 그는 플로리다 대학에서 철학과를 향했다. 그곳에서 그는 의과 대학에서 신경을 공부했다. 철학, 의학, 신학의 모든 자신의 지식, 연구와 경험은 삶의 이벤트에 따라 물리적 패턴 인체의 모양의 아이디어를 낳았다.

그 후, 1973 년, 그는 odnodumtsem 한나이었다 유사한 연구를 수행 모셰 펠든크레 만났다. 기능 통합의 첫 번째 교육 프로그램은 Feldenkrais는 조직 토마스 한나을 중심으로 만들었습니다. 실무 경험과 연구를 통해, 그는 사람들이 자주 자세에 문제가있는 것을 발견했다. 특정 동작을 수행 할 경우 패배 할 수있다. 이러한 가르침을 개발, 그는 "체세포"라는 방법을 만들었습니다. 이 마음, 유연성 및 건강의 움직임을 제어 할 수있는 기회입니다. 이 방법은 세계적으로 알려지게되었다. 토마스 한나 다양한 언어로 번역되어 권의 책을 출판했다.

방법에 대한 설명

체세포 - 교육 방법 이 질병을 제거 :

• 근육통;
• 허리 통증 및 관절 통증;
• 만성 피로.

그것을 사용하는 경우 몸 전체의 이동성과 조정을 개선. 이 방법은 지금까지의 움직임에 자유를 찾아 탐험 스트레스로 인해 몸에 등장, 부상의 결과로 한 물리적 패턴에서 잘못된 자세와 면제를 잊어 버려.

체세포 -이 혁신적인 시스템. 이 매뉴얼 기술의 도움으로 신체 이동하고 쉽게 만드는 개인 작업이다.

누가 somatics에 적용해야

만성 또는 급성 통증으로 고생하는 사람들에게 유용 토마스 한나 신체적.

감각에 문제가있는 농도의 분야에서 특별한 운동의 도움으로, 당신의 통제하에 자신의 신체 조건, 근육의 긴장과 이완을 개선, 신체의 이해를 온다.

통증이 느껴지는 경우 대부분의 사람들은이 방법에 의존하고 있습니다. 정기적으로 출석 통증으로 멀리 이동합니다. 한나의 절차에 종사하는 사람들은 가벼움의 감각이 매우 빨리 오는 것을 말한다. 고객은 고통을 극복 할 수있는 힘을 발견하고 의사의 도움에 의존하지 않습니다. 이 자세와 모양을 개선 사실을 이끈다.

수업 및 행사 한나

자세한 운동은 2012 년에 러시아어로 번역 된 책 "체세포"에 설명. 그것은 특정 근육 그룹에 역할을 각각 8 개 개의 클래스를 제공합니다.

상세히 설명 각 운동은 모두 위치, 실행 단계의 이동을 시작. 토마스 한나 체세포 점차 복잡성 증가의 원칙을 제공한다. 처음 네 개의 수업은 중간 부분에서 예. E., 몸의 무게 중심에있는 근육을 제어 할 수 배우게됩니다. 더이 수업은 팔, 다리와 목의 근육을 위해 일했다. 설계 마지막 두 수업은 호흡과 걸음 걸이에서 작동합니다. 작은 변화는 첫 번째 세션 후 볼 수 있습니다. 몸은 부드럽게하고 전압 클램프를 떠날 것이다.

연습은 변경 근육 시스템, 변경 및 중추 신경계.

복잡한 또한 "고양이 스트레칭."포함 이 운동은 이른 아침의 모든 일을하는 것이 좋습니다.

기술 연습

이 프로그램의 목적 - 신체 근육의 이완. 체세포 한나 - 자신의 감정, 아니 거울, 뇌와 몸의 일에 전체 초점을 맞 춥니 다. 연습 경련없이 고르게 순조롭게 수행되어야한다. 느린 움직임은 더 일어난다. 첫 번째 연습까지 일했다, 당신은 다음에 진행할 수 없습니다. 이 시스템은 다음 연습의 성공적인 구현은 이전의 성공적인 동화에 의존하는 방식으로 구성된다.

분명한 빛 피드백을 수행 할 때 "마음 - 몸"이 형성 될 것이다. 당신을 위해 필요한 운동의 집합을 정의하는 다양한 목적을 준비. 필요한 카펫이나 매트를 수행합니다. 움직임이 때문에 통증을 제한하고, 사람이 일어나 바닥에 누워 할 수없는 경우, 당신은 침대에서 직접 할 수 있습니다. 실습 및 이론 : a를 somatics에 문학이 많이 있습니다. 그러나 기본 지식 당신은 교사를 얻을 필요가있다. 그는 오류를 나타냅니다, 올바른 구현을 가르치고 가정에서 독립적으로 작업 할 준비를 할 수 있습니다.

건설 교육

클래스가 열리는 홀에서 분위기, 그것은 필라테스 나 요가와 비교 될 수있다. 음악이나 텔레비전 등 모든 산만을 제거하는 것이 필요하다.

이 기술 개선을 습득하고자하는 사람들을 위해 두 가지 옵션을 고려할 수 있습니다. 첫 번째는 - 그들의 생활에 사용하기 위해, 자신을위한 연구이다. 두 번째 옵션은 여전히 당신의 인생을 바꿀 수 있습니다 의심 할 여지없이, 다른 사람에게 가르 칠 수 있습니다. 이 작업을 수행하려면 시스템에 가서 신경 생리학의 기초, 철학적 지식을 잘 알고 체세포의 원칙의 개념을주는 다양한 교육 세션을 개최합니다. 그리고 물론, 우리는 그들의 구현을 위해 자신과 운동 장비를 연구한다.

일부 전문가들은 젊은 세대의 신체 훈련의 프로그램에서 체세포 운동의 사용을 제안한다. 조기 교육으로 암, 심장 질환과 혈관, 기타 등 신체의 같은 프로세스를 방지 할 수 있습니다.

정신 질환

체세포의 연구는 질병과의 관계의 이론의 기초 형성 의 정신 상태 사람을. 감정 상태의 장애의 몇 가지 종류의 테이블 - 다음은 신체적 질병이다.

심리적 특성을 가지고 질병, 정신했다. 현대 의학에서는 이러한 질병을 취급하는 경향이 있었다.

토마스 한나 비극적으로 1990 년 7월 29일 사망했다. 그가 죽었을 때, 그의 작품은 다양한 기관을 계속했다.

체세포 한나는 전세계 많은 나라에서 매우 인기를 끌고있다. 새로운 체세포 분야의 개발,보다 긍정적 인 결과와 감사 학생들이있다.