제대로 양치질하는 방법에 대해 알아 봅니다 - 절차의 뉘앙스를

하얀 이빨 미소를 달성하기 위해, 많은 사람들이 치과에서 특별한 치료입니다. 사실, 그냥 붙여 넣기로 베이킹 소다 또는 레몬 주스 한 스푼을 추가 할뿐만 아니라, 올바른 브러쉬를 선택할 수 있습니다 (에나멜을 다치게하지 않도록, 가능한 바람직 적은) 수시로, 정기적으로 양치질을합니다. 더 자세히 같은 이빨 청소와 같은 단순 해 보이는 일상 절차의 미묘한 차이를 생각해 보자.

왜 양치질을하는 것이 중요하다?

구강은 (물론, 장을 포함하지 않음) 신체의 대부분의 "더티"중 하나로 간주된다. 이것은 우리가 치아에 붙어 그 음식을 오염 때문입니다, 그것은 병원성 세균의 온상이된다. 이상적으로, 당신은 모든 식사 후 양치질해야하지만 고급 스러움 모두를하지 여유가 있습니다. 그러나 (신선한 숨) 및 살균제의 역할을 수행하는 타액의 보호 특성이 크게 해로운 박테리아가 더 빨리 증식 할 수 감소 저녁에 아침에 양치질을하는 것이 특히 중요합니다.

어떻게 양치질하는?

그뿐만 아니라 정기적으로뿐만 아니라 제대로 양치질을한다 불편한 절차를 거치지하기 위해 치료를 충치 그래서 모든 사람이 두려워. 따라서, 우리는 기본 규칙을 고려 :

1. 치아를 버리 적어도 3 분 권장합니다.
2. 브러시가 45도 기울어하십시오.
3. 상부 치아 세정으로 시작하고, 구강 내 세균에 걸쳐 확산하지 않도록 그 하부 (또는 그 반대)를 수신한다.
4. 로 시작하려면, 점차까지 이동, 치아의 앞줄을 청소합니다.
5. 클린 맨 위에서 아래로 행과 반대로 바닥 - 바닥 위로.
6. 원 운동 정제 치면.
7. 입을 헹구고, 핸들 언어를 솔질하는 것을 잊지 마세요 - 그것은 또한 구취의 원인 플라크를 축적. 이 절차가 작동하지 않는 경우, 소화 관의 내부 장기 또는 칸디다의 전면에 자라에서 원인을 찾습니다.
8. 절차를 쉽게 상점이나 약국에서 구입 할 수있는 특별한 린스를 완료합니다. 린스는 입을 소독 및 치아의 백색도를 연결합니다.

절차는 하루에 두 번 아침과 저녁 식사 후 실시한다. 칫솔 - 이제, 치약 말하고, "도구"선택의 여지를 진행합니다.

올바른 칫솔 선택

당신이주의해야 할 첫 번째 일은 -이 브러시의 경도이다. 출혈 경향이있는 경우 잇몸이 치아를 살려 부드러운 더미에 우선 순위를 제공합니다. 대부분의 사람들은 중간 경도 적합 "도구"입니다. 브러시와는 정화 방해하기 때문에, 큰 머리가 없어야합니다. 의사는 여전히 무엇을 가장 효과적인 브러시를 파악하지 않은 - 기존 또는 전기. 그것은, 심지어 잇몸 라인 아래 5mm의 깊이에서 미생물을 파괴 구강 표면을 언급하지 않기 위하여 - 그러나 초음파가 더 효율적이라는 의견을 수렴. 브러시 3-4 번 한 달을 변경합니다.

따라서, 우리는 치아와 브러시 선택을 청소의 세부 사항을 조사했다. 획득 한 지식은 치과 질환과 항상 하얀 치아 빛나는를 방지하는 데 도움이됩니다.