얼굴 운동

모든 여성은 영원한 아름다움의 꿈,하지만 이십오년에서, 몸은 나이에 시작한다. 여자의 나이는 그녀의 팔과 목,이 목록을 추가하고 얼굴 수 있습니다 제공합니다. 그것은 약간 노화 과정을 늦출 수 있습니까? 네, 물론,하지만 약간의 노력이 필요합니다.

이 문서에서 우리는 얼굴 피부 관리에 대해 이야기합니다, 그리고 화장품에 가서 feysbilding 등의 적합성 등 상대적으로 젊은 분기되지 않습니다.

feysbilding은 무엇인가? 복원 (또는 유지) 건강한하는 데 도움이 얼굴을위한 운동의 세트 안색, 얼굴 주름을 줄이고, 얼굴의 모양을 선명하게, 이중 턱을 제거, 부드럽게 팔자 주름을 제거 눈 아래에 가방을. 얼굴의 제안 연습을 실시, 당신은 당신의 얼굴의 젊음을 즐길도 육십년에 감탄 시선을 잡기 위해, 후회의 그림자없이 거울에 자신을 볼 수있을 것입니다.

얼굴위한 연습 거울 앞 수행하는 것이 편리하다. 운동을 시작하는 것은 당신의 얼굴과 손, 메이크업을 제거하는 세척하는 것이 필요하다 전에 머리를 제거합니다.

얼굴 주름을위한 연습

• 삼분 내에서 큰 소리 모음과 Y와 S에 발음. 이 경우, 적극적으로 얼굴의 근육을 스트레칭해야합니다.
• 가볍게 입술 사이에 형성되어야한다 좁은 틈으로 손에 뺨을 당겨 색인, 링과 양손의 가운데 손가락을 사용합니다. 인덱스 손가락이 아래 눈꺼풀 아래에, 그리고 익명한다 - 입술의 코너. 같은 입술에서 뺨의 움직임에 저항해야한다. 반복의 수 - 5 ~ 12 배에서.
• 치아 (깔때기로 접어 입술) 강하게 입으로 코를 통해 공기를 흡입 내쉬고 짠다. 반복의 수 - 5 ~ 12 배에서.
• 동시에 엄지와 검지 손가락으로 눈꺼풀의 힘을 전파. 그런 다음 손가락의 저항을 극복을 닫으려고. 반복의 수 - 오 12 회에서.
• 상하부 뺨 인접 치아를 당겨,이 위치에 5 ~ 30 초를 유지한다. 반복의 수 - 5-12 번.
• 다른 방법으로 아래 줄 그 반대의 간식 윗입술 이빨입니다. 반복의 수 - 5 ~ 12 배에서.
• 부드럽게 숨을 따라서 입의 모든 구석에 공기 뺨, 입술, 단단히 압연 somknite 공기를 부풀려. 공기 대신 물을 롤백 할 수 있습니다. 반복의 수 - 5 ~ 12 배에서.
• 토스를 작은 깃털 빛의 움직임을 가지고 가능한 한 오랫동안 정상에 그를 유지하기 위해 노력하고, 그에게 공기의 제트를 쫓아.

얼굴 담배 '운동

• 링 손가락 눈썹을 고정 있도록 그의 이마에 색인, 링과 양손의 가운데 손가락을 넣습니다. 눈썹을 인상하는 동안, 이마와 눈썹에 손가락을 밀어 넣습니다.
• 눈썹 집게 손가락을 넣고 약간의 압력을 적용, 손의 저항을 극복, 코에 자신의 눈썹을 이동했습니다.
• 인덱스와 양손의 가운데 손가락은 각각 눈의 안쪽과 바깥 쪽 모서리를 입었다. 손가락과 눈을 가볍게 눌러 위를 향. 강력 다음을 휴식, 눈을 soschurte, 눈꺼풀은 최대 공개해야한다.
• 앞으로 턱을 당기고 천천히 O. 6 ~ 8 회 반복 코 문자를 그립니다.
• 천천히 가슴 아래로 머리를 드롭, 천천히 다시 다시를 zaprokinte. 8 번 반복합니다.
• 물고기가 마른 땅에 좌초 것처럼 Zaprokinte 천천히, 약간 앞으로 턱을, 머리를 뒤로 잡아 당깁니다. 8 번 반복합니다.
• 이마에 손바닥을 놓습니다. 앞으로 얼굴 (손이 방해) 당기하는 동안 이마를 밀어 넣습니다. 8 ~ 10 회 반복한다.
• , 머리와 밀어 뒷면의 손바닥을 놓고 다시 이동하는 머리를 저어. 10 회 - 8을 반복합니다.

얼굴위한 운동들이 일정한 경우에만 원하는 효과를 얻었다 (매일)을 수행. 그러나, 당신은 당신이 가지고 얼굴을보고 자신을 인상 얼굴 운동을 같은 시간에 몇 분, 더욱 그렇게를 강조 표시 할 수 있습니다, 거울에 반영합니다.