만성 변비 치료 및 예방

그래서, 우리 사회의 긴급 및 교란 문제의 하나로서, 만성 변비에 대해 이야기하자. 20 내지 45 만성 변비 범위에 기인 비율. 만성 변비의 두 종류가 있습니다. 첫 번째가 호출됩니다 대장의 운동 장애, 그것은 조정 장 수축 호르몬 장애의 손실에 의해 특징입니다. 만성 변비의 두 번째 유형은 - 그것은 diskheziya. 그녀는 골반과 항문의 근육의 신경 종말의 감소 된 감도를 특징.

만성 변비의 원인이 증상은 무엇입니까?

매우 자주, 우리가 갑자기 피로, 약간의 피로, 성능 저하, 졸음을 표시 아무 이유없이, 보인다. 동시에 직장 영역에서 압력의 불쾌감을 수반 복통, 나타날 수있다. 시간에 항문에 매우 강한 통증을 느끼면서 큰 어려움과 함께, 우리는, 배변을 제공합니다. 종종 대변의 혈액에 소량에 나타납니다. 설사와 변비의 변화를 동반 종종 때때로 불안정 의자. 그것은 만성 변비, 즉시 시작해야하는 치료를 말한다.

만성 변비를 가진 사람들은, 배변의 행위는 종종의 느낌 완전 대피, 폐쇄에서 약간의 헛된 시도를 느꼈다. 수동으로 잘 될 수있는 직장의 부분적인 출구가있을 수 있지만, 통증이 매우 불쾌한 감각이있다.

또한 화장실에 갈 수있는 욕망을 나타나지 않을 수 있지만, 팽만감, 충만의 느낌을 느꼈다.

만성 변비 : 치료 및 예방.

만성 변비의 치료를 위해 가장 중요한 것은 노력이 많이 필요합니다 -이 질병을 제거 할 수있는 환자의 욕망이다. 효과는 단지 전문가의 권고 사항을 엄격히 준수 달성된다.

우선, 우리는 우리가 다이어트에 사용되는 변화에주의를 기울여야한다.

대장의 활동을 활성화 식품의 섭취를 증가시킬 필요가있다.

매일 다이어트는 대량으로식이 섬유를 포함하는 음식으로 구성한다. 그것은 포함 빵을 먹는 필수 밀가루, 식사, 당근, 오이, 양배추, 양파, 사탕무. 달콤한 사과, 복숭아, 살구, 자두, 구즈 베리, 살구, 멜론, 무화과 - 또한 필수 과일의 소비를 증가시킬 필요가있다. 해바라기, 올리브, 콩, 옥수수, 팜 : 오일을 사용하는 것이 중요합니다. 생선 기름을 먹는 것이 유용하다. 내장의 정상적인 기능을 위해 유용 및 유제품 제품입니다. 생선과 고기 만 삶은 형태로 섭취해야한다.

사람이 만성 변비로 진단하는 경우, 질병의 치료는 주로 충분한 액체를 마시는 포함해야한다. 그 일당은 하루에 약 2 리터에 도달해야한다. 이 차, 다양한 주스 (제외 포도), 요구르트 등이 있습니다. 먹고 미네랄 워터 매일.

본문에서 완하제로 사탕무, 당근, 자두, 밀기울 법에 포함 된 섬유는, 내장의 활성 증가로 연결 대변의 양을 증가하는 것을 돕는다.

우리의 식단에서 제거해야 할 음식에 대해 이야기 하였다.

이들 제품은 주로 고급 밀가루, 기름진 고기, 훈제 및 매운 음식의 곡물입니다. 그것은 완전히 강한 커피, 차, 초콜릿을 마시는 다이어트에서 제외되어야한다. 양질의 거친 밀가루와 쌀 죽, 제한, 감자 요리, 쌀국수 등의 요리를 최소화하는 것이 필요. 또한 마늘과 양파의 우리의 식단에서 바람직하다.

만성 변비는 치료 -이 이제까지 이제까지 직면 한 모든 사람의 인생에서 매우 중요한 문제입니다.

어떻게 만성 변비를 치료하기 : 많은 사람들이 질문을?

만성 변비의 원인은 가장 다양하고 엄격하게 개인해야합니다 각각의 경우에 그들을 치료 할 수 있습니다. 따라서, 독립적으로 제어없이 가지고 가면 안된다 , 변비약을 이 부정적인 건강에 영향을 미칠 심각한 결과를 초래할 수있다.